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只喝湯能減肥嗎

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.喝湯要用吸管,喝湯不吃肉,吃的飯最好使用五縠米跟米飯各半以減少澱粉攝食也可以增加纖維質避免便秘. 哺乳就不能減肥 ?產後瘦身變辣媽完全手冊①, (悄悄話) 訂閱本站 RSS訂閱 (如何使用RSS)

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2餐中不喝湯 ,餐後15分鐘內不喝水,會稀釋掉在分泌的消化液 3避免太過精緻或是加工類的食物,高鈉多負擔,吃多了皮膚也會很遭 很羨慕能減肥 成功的人 就是認為自己瘦不下來 沒信心 到底怎麼讓自己有信心呢

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82 每晚喝湯喝到有點膩了怎麼辦 83 沒辦法,每晚隻喝湯 我真的撐不下去! 84 體重減輕後該如何安排? 85 維持期的晚餐,每兩天吃一次碳水化合物 終章 擺脫可怕的復胖危機 86 體驗過伊達式瘦身法之成功經驗談

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」作者遇到很多來健身房減肥的會員,都會問這一題。於是她發現,其實99%想減肥的人,隻是想瘦肚子,尤其是男性,肚子變大馬上老10歲,但是這些人天天踩腳踏車、跑步機、有氧運動,一個月下來,體重卻隻瘦下少少的1